넌치는 눈치없어 넌치는 눈치없어

대장내시경을 하게 되면 만나게 되는 의약품이 하나 있다. 병원에 따라 다르긴 하지만 여기서 설명할 것은 코리트산이라는 장 세정제다. 대장내시경 전날 이 코리트산을 최대 4L를 마셔야 하는데 이게 정말 말도 못 하게 역하다. 실제로 인터넷에 코리트산 후기들을 검색해보면 그 악명을 직접 확인해 볼 수 있을 것이다. 나는 다년간 코리트산을 먹고 대장내시경을 한 경험을 바탕으로 최대한 적게 먹으면서 장 정결을 하는 방법을 체득했다. 실제로 내가 코리트산을 먹기 위해 준비하는 과정이 괜찮은 방법이라고 의사에게도 들었지만, 의사는 그래도 가능하면 코리트산을 전부 마신 뒤 대장내시경을 하는 게 좋다고 했다. 하지만 싫은걸 복용 방법은 간단하다. 저 상자를 열면 8포의 약과 600ml 정도 되는 플라스틱 페트가 하나 ..

2주일 차 마지막에 새로 세운 계획은 얼마나 잘 실천했는가. 카카오톡 사용 허용 범위 넓히기 ( 유지 ) 갠톡 허용 단톡에서 내 이름이 언급된 경우 확인 생각난 경우 단톡 한번 확인 특정 시간대에는 핸드폰 사용 금지 오전이라면 9 ~ 11 사용 금지 오후라면 2 ~ 5 사용 금지 일별 사용시간은 갤럭시 S10 내장 앱인 디지털 웰빙 앱을 사용했다. 1 / 2주 차와는 달리 3 / 4주 차는 평균 세 시간에 근접하게 사용되었다. 3주 차는 야외활동을 4주 차는 실내 활동만 했다. 예외적으로 25일은 실업급여 신청으로 인해 고용센터 방문이 있었다. 25일 사용시간을 실내 평균 사용시간 2시간 30분으로 수정해 계산해보면 4주 차의 평균은 약 2시간 30분 정도가 나온다. 야외 / 실내 활동을 기준으로 평균 ..

1주일 차 마지막에 새로 세운 계획은 얼마나 잘 실천했는가. 카카오톡 사용 허용 범위 넓히기 갠톡 허용 단톡에서 내 이름이 언급된 경우 확인 생각난 경우 단톡 한번 확인 특정 시간대에는 핸드폰 사용 금지 저녁 8시 이후로는 핸드폰 사용 금지 우선 전반적으로 스마트폰의 사용량은 줄어들었다. 이전 1주 차의 기록과 비교해보면 다음과 같다. 일별 사용시간은 갤럭시 S10 내장 앱인 디지털 웰빙 앱을 사용했다. 1주 차에 비해 눈에 띄게 줄어든 2주 차 사용시간을 알 수 있다. 그럼 2주 차 계획대로 살고 그 덕에 사용시간이 줄어들었는지 알아보자. 2주 차는 13일까지 마무리할 일이 있어 컴퓨터의 사용이 매우 잦았다. 컴퓨터를 사용하면서 PC 카카오톡을 켜 뒀고 유튜브, 인터넷 사용 등이 모바일에서 PC로 옮겨..

내 직장은 "효율 중심"이라는 이름 아래 출퇴근 자율이라는 파격적인 복지를 가지고 있었다. 그 복지 덕분에 10명 남짓한 직원들은 자기에게 맞는 출퇴근 시간을 가졌고 몇몇 직원들은 다른 직원들과의 근무 시간이 한 시간도 겹치지 않는 경우도 몇 번 있었다. 심지어 새벽에 출근을 하는 경우도 있었다! 이런 복지 하나 때문에 회사에서는 어느 때든 원활한 업무를 할 수 있도록 다른 직원과의 의사소통 과정을 매우 중요시 여겼다. 의사소통이나 협업을 위해 슬랙 / 카톡 / 전화 / 문자 등 굉장히 다양한 방법을 사용했고 실제로 소통이 잘 되는지 확인을 위해 인사고과에는 "소통의 원활함"이라는 항목도 있었다. "소통의 원활함" 덕분에 언제 올지 모르는 연락을 받기 위해 상시 스마트폰을 확인해야 했고 자연스레 스마트폰..